Petra, 39
Mijn zoon duikt altijd meteen de koelkast in als hij thuiskomt, om dan cola te pakken. Hoe veel en hoe vaak kan je cola drinken voordat het ongezond wordt?
Het meest ongezonde aan cola is de hoeveelheid suiker die er in zit (6 klontjes in 0,5 liter). De hoeveelheid suiker die je kunt gebruiken hangt af van hoeveel je beweegt en hoeveel je weegt. Dat is dus niet zo goed uit te rekenen of in ieder geval heel ingewikkeld. Moet je ook niet willen. Belangrijker is dat het altijd drinken van cola snel een gewoonte wordt en dat dat langzaam aan steeds meer wordt en daar zit het probleem.
Mijn voorstel zou zijn: stel de grens op één longdrinkglas per dag. Laat hem kiezen ’s middags of ’s avonds. Niet allebei. In het weekend misschien een keer een glas extra.
